Rüyaların, beynimizin uyku sırasında belli bölgelerinin farklı formlarda çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.
Özellikle REM uykusunda faal hale gelen beyin bölgelerinin, canlı ve öyküsü olan düşler görmemizi sağladığını lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “REM uykusundan çabucak sonra uyanan bireyler düşlerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir.” dedi. Şuurlu düş (lucid dream) görenlerin, hayallerinin farkında olup içeriğini yönlendirebildiklerine dikkat çeken Alp, tekrarlayan hayaller ve kabuslarınsa çözümlenmemiş ruhsal bahislerin bilinçaltımızdaki yansımaları olabildiğini aktardı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, hayal görme sisteminin nasıl çalıştığını anlattı.
Uyku sırasında beynin belli bölgeleri farklı biçimlerde çalışarak hayalleri oluşturuyor…
Rüyaların, beynimizin uyku sırasında makul bölgelerinin farklı seviyelerde çalışmasıyla ortaya çıktığını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle REM uykusunda, beyin sapı tarafından tetiklenen sinyaller, talamus aracılığıyla kortekse iletilir ve böylelikle canlı, öyküsü olan düşler görmeye başlarız.” dedi.
Bu süreçte amigdala ve hipokampus üzere hislerimizi ve hafızamızı yöneten bölgelerin faal, mantıklı düşünme ve karar verme ile ilgili prefrontal korteksin aktivitesinin ise azalmış olduğunu lisana getiren Alp, “Bu yüzden hayallerde çoklukla mantık dışı olaylarla karşılaşır, gerçek hayatta pek mümkün olmayan senaryolar yaşayabiliriz.” açıklamasını yaptı.
Duygusal durumumuz ve bilinçaltı kanılarımız hayallerimizi şekillendiriyor!
Rüyalarımızın içeriğinin, günlük yaşantımız, zihnimizde kalan olaylar ve bilinçaltımızda biriken fikirlerle şekillendiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Gün içinde yaşadığımız duygusal yoğunluk, gerilim yahut telaşlar, gece hayallerimizde yine karşımıza çıkabilir. Örneğin, bir imtihan gerilimi yaşayan kişi, hayalinde hazırlıksız bir formda imtihana girdiğini görebilir. Bununla birlikte, uzun müddettir bilinçaltında kalan travmatik anılar yahut bastırılmış hisler da hayaller aracılığıyla işlenebilir.” dedi.
REM uykusu dışındaki evrelerde de düş görmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Alp, “Rüya görmek sadece REM uykusuna mahsus değildir. NREM (Non-REM) evrelerinde de hayaller oluşabilir, lakin bu düşler çoklukla daha kısa, daha az görsel ve daha düşünsel bir yapıya sahiptir. REM düşleri daha hareketli, kıssa üzere akan ve duygusal tarafı güçlü düşler olurken, NREM hayalleri daha modüllü, daha az canlı ve ekseriyetle fikir akışına benzeyen içerikler barındırır.” formunda konuştu.
Rüyaları hatırlamak alışkanlık meselesi…
Bazı beşerler hayallerini daha net hatırlarken, kimilerinin hiç hatırlamamasının kişisel beyin aktivitesiyle ilgili olduğunu açıklayan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Özellikle REM uykusundan çabucak sonra uyanan bireyler düşlerini daha net hatırlayabilir. Fakat prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir. Birebir vakitte düş hatırlama alışkanlık sıkıntısıdır. Düş günlüğü tutan yahut hayallerine dikkat eden şahıslar, vakitle daha fazla hayal hatırlamaya başlar.”
Bazıları hayallerini yönlendirebiliyor…
Bilinçli düş görme durumuna da değinen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Lucid (bilinçli) hayal, kişinin düş gördüğünün farkında olduğu ve hatta duşun içeriğini kısmen denetim edebildiği özel bir düş durumudur. Bu tıp düşlerde prefrontal korteksin olağandan daha fazla faal olduğu görülür, yani şuurlu düşünme süreci hayal sırasında devreye girer. Lucid hayal gören şahıslar, hayallerinde muhakkak seçimler yapabilir, olayları yönlendirebilir ve bazen gerçek hayatta mümkün olmayan tecrübeler yaşayabilir.” açıklamasını yaptı.
Çözümlenmemiş ruhsal hususlar tekrarlayan düşlere neden olabiliyor…
Kabuslarınsa ekseriyetle bilinçaltında yer etmiş endişelerimizin, dertlerimizin yahut travmatik tecrübelerimizin bir yansıması olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle gerilimli, telaşlı periyotlarda kabuslar daha sık görülebilir. Tekrarlayan hayaller ise ekseriyetle çözümlenmemiş ruhsal hususlara işaret eder. Zihnimiz, anlamlandıramadığı yahut başa çıkamadığı bir durumu düşler aracılığıyla tekrar tekrar işlemeye çalışır. Bu cins düşler, bilinçaltımızın bize değerli bir bildiri vermeye çalıştığını gösterir.” dedi.
Rüyaların, beynimizin gizemli dünyasına açılan pencereler olduğunu söz eden Alp, “Günlük yaşantımız, hislerimiz ve bilinçaltımız, uyku sırasında farklı formlarda ortaya çıkabilir. Hayallerin bilimsel açıdan nasıl işlediğini anlamak, hem psikolojimizin hem de beynimizin çalışma sistemini çözmemize yardımcı olabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
